高考,三分靠实力,四分靠心理

发布时间 / 2018-12-02 23:53:18

学习需要信心,更需要有一种“说不行也要行”的信念和“不到长城非好汉”、考不上理想大学誓不休的坚定信念。有些同学,一次两次没有考出好成绩,就士气低落,缺乏斗志,认为自己不行,结果还没有进考场就已打败了自己。其实,几次小小的挫折算得了什么,要有屡败屡战的勇气,要有一种逢敌必亮剑、舍我其谁的霸气来攻克各门功课中的遗漏点。蓄势待发,披荆斩棘。

“三分天注定,七分靠打拼”,如把七分打拼再分的话,“高考,三分靠实力,四分靠心理。”就是说一个人心理调节成功与否,将会极大的影响到他的高考成绩。如果缺乏良好的心态,考生就难以在考场上正常发挥,甚至可能导致高考失败。越临近高考,心理调节就越关键,越重要。如何调整好心态,优化好心理,搞好最后的冲刺,从容应考。所以从考前心理准备很重要。

高考,三分靠实力,四分靠心理

各位同学,“在这个世界上,没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还站立着的话。”无论倒下去多少次,只要最后的姿势是站立的就足够了!

1.学会积极的自我暗示

每个人的生活都不会一帆风顺,谁都有困惑、沮丧的时候,现在复习已经进入了最后的冲刺阶段,时间紧迫,高考生必须要有克服困难的决心。掌握一些有效的心理暗示的方法是非常必要的。你的微笑,首先是给自己的。当你绽开笑脸时,实际上已经在给自己一个暗示:我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷,带来轻松、愉快和自信。 习惯用语也能塑造人的性格,这些经常使用的口头语反反复复地暗示着自己,对人的心理产生着影响。一个豁达、乐观的口头语能让自己在很丧气时一下释然。你欣赏什么样的口头语?能为自己设计一个鼓舞人心的口头语吗?

2.正确对待别人的期望与评价

给自己确定了一个目标,本来是好事,但如果脱离了客观实际,则会适得其反。期望值不能定得过高,定高了,在考试时总是达不到,就会产生焦虑心理,就会感到灰心丧气;定得合适,考试时就容易感觉达到了,从而获得成功感,产生愉悦,增强自信心。

绝大多数人对他人的所思所想给予主动高度的重视,他们更关注他人的意见,而忽视了在自己意识中的思想,忽视了对他们最为直截了当的东西。他们颠倒了自然的秩序,把别人的看法当做真实的存在,而把自己的意识当做某种模糊晦涩的东西。他们舍本求末,本末倒置,把别人给他们做的画像看得比他们本人还重要。患得患失,自然会产生“达伦瓦”效应,造成全盘皆输的结局。因此,这段时间学生应该排除一切杂念,调好自己的期望值,不要太在乎别人的期望与太多的评价,按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。

高考,三分靠实力,四分靠心理

3.正确认识考试,目的性不要太强

面临考试要充分相信自己平时的积累。有的考生由于过于担忧自己的复习准备,临考前仍然 "开夜车 "、 "搞题海战术 "等,如此会使大脑负荷过重,导致考试时大脑兴奋与抑制失调,影响水平的正常发挥。所以考前要合理安排学习和休息,不对自己求全责备,既会紧张学习,又会享受娱乐,有张有弛,这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力,会加重心理压力,会对考试产生消极干扰,因此,这种结果的预测不是考试前要思考的问题 ,我们要把时间尽量投入到复习当中。

4.细心审题,书写不可大意

细心是种能力,粗心是能力低的表现。平常马马虎虎,到大型考试也会粗粗糙糙。千万别把拿粗心当挡箭牌,这只能是自欺欺人。好多考生,考试丢分,当了“冤死鬼”,却还不知怎么“冤死的”!答题不规范是丢分的一个十分重要的方面。平常像高考,高考才如平常,书写不可大意。有的同学书写潦草,乱用涂改液和胶带纸。有的同学还喜欢用箭头,写上一句,“答案在上”,好想要考查阅卷者的眼力一般。有的字大如核桃,有的小如蚂蚁。高手过招就在伯仲之间,一些细小的地方就可能就导致全盘皆输,一分之差,在全省就可能排到了几千名以后。

高考,三分靠实力,四分靠心理

5.考前最需要拼搏的决心

越到后期,越要有耐心。对于基础复习来说,耐心是非常重要的,因为基础知识的巩固是在大量的复习和练习的基础上达到熟练和精确的。如果对基础知识复习失去耐心的话,就可能会出现半途而废或半生半熟的感觉。最后90天,既要拼意志,拼体力,还要拼决心。只有那些具有拼搏决心的人,才能坚持到底,才能坚守备考阵地,才能始终保持旺盛的斗志,才不会轻易放弃。

重申你的奋斗目标,你会发现你奋斗的决心再次恢复并且更加坚定了。

Reaffirm what you're fighting for and you'll find the will to fight is restored and renewed once more.

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